■ 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院皮膚科

主任醫(yī)師 黃青

每天早晚的“洗臉”，事關(guān)皮膚屏障的清潔。很多人經(jīng)常隨意抹一把、與家人共用一瓶洗面奶，甚至不洗臉。其實(shí)，洗臉的學(xué)問不小，洗臉不當(dāng)易誘發(fā)各種皮膚問題。

水溫選擇。人的面部溫度是32℃，洗臉時(shí)水溫也應(yīng)是32℃。如果溫度較高，雖然能強(qiáng)力去油，但會(huì)損傷對(duì)面部有保護(hù)作用的皮脂膜，破壞皮膚屏障，容易發(fā)生過敏、發(fā)紅、灼熱、干燥脫皮等不適癥狀；如果用冷水，易使皮膚表面皺縮，不易洗凈油脂，達(dá)不到理想清潔效果。很多人習(xí)慣在水盆中洗臉，這種做法并不科學(xué)。應(yīng)該選擇流動(dòng)的水，清潔產(chǎn)品才能更徹底隨著水流被沖凈。

清潔產(chǎn)品。大家都知道臉上油脂多要用去油力強(qiáng)的洗面奶，干燥要用滋潤保濕的產(chǎn)品，但面部油脂分泌會(huì)隨著溫濕度改變，清潔也要隨氣候調(diào)整。夏季高溫潮濕，需要一款清潔力好的產(chǎn)品；秋、冬季和春季干燥，皮膚保濕能力差，如果還用夏季的清爽型產(chǎn)品，就會(huì)造成過度清潔，把保護(hù)肌膚的皮脂膜也洗掉了，應(yīng)換成溫潤型的。

潔面成分。潔面成分的配方主要由三類組成：劑型成分、添加成分和清潔成分。劑型成分有水系和油系兩類。添加成分是指在清潔產(chǎn)品中加入保濕、美白、鎮(zhèn)靜舒緩功效的植物提取物以及香料和防腐劑，事實(shí)上，添加成分在洗臉中很少能留在臉上發(fā)揮功效。清潔成分也叫表面活性劑，決定了整支潔面產(chǎn)品的好壞，而不是那些添加成分。表面活性劑的清潔力、安全性不同，選擇產(chǎn)品時(shí)，要注意看成分表中所列表面活性劑的名稱，從而大致判斷產(chǎn)品的優(yōu)劣。安全的成分包括磺基琥珀酸酯類、谷氨酸類、肌氨酸類、兩性基二乙酸二鈉、兩性基乙酸鈉、兩性基丙酸鈉、癸基葡萄糖苷，往往兩種以上搭配使用，以達(dá)到清潔力與溫和性的平衡。

清潔工具。1.毛巾。毛巾不要又擦手又擦臉，否則易造成交叉感染，而且易滋生細(xì)菌和微生物，建議洗完臉后用一次性紙巾擦拭。如果一定要用毛巾擦臉，也不要摩擦，輕輕按壓面部吸干水分即可。

2.雙手。洗臉前先用消毒香皂或洗手液將雙手徹底洗凈，再用紙巾擦干，然后再進(jìn)行臉部清潔。不要用涼手洗臉，否則會(huì)使面部毛孔縮小，不利于臟污排出。

3.潔面海綿。這種產(chǎn)品能產(chǎn)生很多泡泡，清潔也很干凈。但要注意使用前先用開水消毒，使用完畢放在陽光下、通風(fēng)處晾干。