■ 許川

看到一個(gè)新聞，妻子出了車禍，丈夫連夜趕回，開(kāi)車到半路，悲痛到四肢抽搐，最后妻子還是去世了，這是何等的痛心和愛(ài)。

看了太多婚姻的負(fù)面消息后，我們往往低估了“愛(ài)”的分量。我很喜歡一句話：愛(ài)不是軟肋，不是負(fù)累；愛(ài)是鎧甲，讓膽小者變得勇敢。

很多時(shí)候，我們的婚姻感情出現(xiàn)問(wèn)題，其實(shí)都出在“愛(ài)”的環(huán)節(jié)上。比如一對(duì)夫妻，走到了離婚的地步，兩個(gè)人經(jīng)常冷戰(zhàn)，互相抱怨對(duì)方不關(guān)心自己，指責(zé)對(duì)方冷漠、自私。但在面對(duì)問(wèn)題時(shí)，往往會(huì)忽略一點(diǎn)：正因?yàn)閮蓚€(gè)人的婚姻里沒(méi)有愛(ài)，所以感情才讓彼此這么痛苦。

我們之所以看不到婚姻里的愛(ài)，原因是，我們?cè)诨橐隼锏拇蠖鄶?shù)痛苦來(lái)自感受到不被愛(ài)，但我們往往會(huì)忽略愛(ài)。

我在咨詢中，遇見(jiàn)過(guò)一種情況：妻子覺(jué)得丈夫?qū)ζ牌盘貏e好，她心里覺(jué)得特別不是滋味，認(rèn)為丈夫不愛(ài)自己。這種不愛(ài)的感覺(jué)，起源于一個(gè)信念：另一半必須重視我，認(rèn)為我在他心目中是重要的，否則就是不愛(ài)我。因此，妻子會(huì)覺(jué)得在這段婚姻里不幸福，因?yàn)樗X(jué)得自己不被愛(ài)。

被愛(ài)的感覺(jué)，是一種非常主觀的標(biāo)準(zhǔn)，和我們的性格、原生家庭、成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)。比如有的人看到丈夫?qū)ζ牌盘貏e好，會(huì)覺(jué)得丈夫有責(zé)任心、孝順、靠得住，她并不會(huì)產(chǎn)生“不被愛(ài)的感受”。

 但在我們產(chǎn)生不被愛(ài)的感受后，往往會(huì)“強(qiáng)化自我的感受，而忽視伴侶的感受”。在我們感受到不被愛(ài)后，會(huì)經(jīng)歷一個(gè)過(guò)程。我們會(huì)先用吵鬧、指責(zé)、發(fā)脾氣，表達(dá)自己不被愛(ài)的痛苦，用這些行為吸引伴侶的注意力，想要另一半改變。

但這么做并沒(méi)有效果，因?yàn)檫@些行為會(huì)給另一半負(fù)面的感受，沒(méi)有改變的驅(qū)動(dòng)力。這時(shí)我們內(nèi)心有一個(gè)信念：如果你愛(ài)我，你就應(yīng)該聽(tīng)我的，盡管這個(gè)事你不愿意做。

可這種權(quán)力爭(zhēng)奪往往也無(wú)效，原因是你這么想，伴侶也會(huì)這么想，他也認(rèn)為如果你愛(ài)他就應(yīng)該聽(tīng)他的。最終，你們都會(huì)很失望，開(kāi)始和對(duì)方冷戰(zhàn)、故意忽視對(duì)方，因?yàn)樽约汉芡纯?，于是就?huì)報(bào)復(fù)另一半。

這些行為，會(huì)把感情從相愛(ài)磨損到不愛(ài)，最終你們的感情淡了，互相也沒(méi)有以前那么在意對(duì)方了，感情里的愛(ài)磨損沒(méi)了，最終就會(huì)離婚。

在這個(gè)過(guò)程中，我們一直忽視了一點(diǎn)：我們到底該怎么去愛(ài)？愛(ài)的本質(zhì)，是需求的相互置換。你滿足了對(duì)方的需求，對(duì)方滿足了你的需求。但我們從始至終，都沒(méi)有看到對(duì)方的需求是什么，也沒(méi)有反思過(guò)自己表達(dá)需求的形式是否合適？比如，如果你不用吵鬧、指責(zé)、發(fā)脾氣的方式表達(dá)需求，而是描述自己的感受，照顧對(duì)方的感受，用好的溝通方式去表達(dá)、去引導(dǎo)，是否會(huì)更有效呢？我認(rèn)為會(huì)。

所以，大多數(shù)的婚姻危機(jī)，都起源于自己經(jīng)營(yíng)婚姻能力的缺失。我們既不夠了解自己，不知道自己內(nèi)心的核心需求，導(dǎo)致自己無(wú)法清楚地表達(dá)，更不知道自己內(nèi)心真正想要什么；也不夠了解伴侶，不知道伴侶內(nèi)心的真實(shí)渴望，反而把伴侶功能化，認(rèn)為伴侶是理應(yīng)滿足自己情感需求的工具，忽視了對(duì)方對(duì)愛(ài)的渴望。正因?yàn)檫@份茫然，才形成了這么多不幸福的婚姻。

（作者系資深婚姻情感治療師）