夏日出游，拍照、打卡，當然少不了穿得美美的。

但你知道，如何搭配穿著才能更涼爽、更防曬嗎？淺色的衣服一定比深色的衣服涼快嗎？

不知道答案，你別急！這篇科普隨看隨用，穿對衣服帶你清涼一夏。

什么顏色的衣服更涼快？

穿著什么顏色的衣服會感覺到?jīng)隹?，取決于我們?nèi)梭w的體感溫度，而體感溫度有兩個重要的決定因素：

一是衣服所吸收的熱量，一是人體體表向外界散發(fā)的熱量。

深色物質(zhì)對熱輻射的吸收能力比淺色更強，因此，在短時間暴曬于陽光下時，深色系衣服會比淺色系衣服吸收更多的熱量，造成我們體表溫度更快的升高。

因此，如果短時間內(nèi)暴露于陽光下，穿著淺色的衣服會比深色衣服更涼快。

此外，能否及時向外界散發(fā)熱量也是我們感到舒適涼爽的另一個重要因素。

人體內(nèi)的熱量可以通過熱輻射、熱傳導和熱對流的方式向體外散發(fā)，此時，更容易吸收熱量的深色衣服由于溫度梯度的存在，更容易在衣服內(nèi)形成熱對流現(xiàn)象，從而加速衣服內(nèi)熱量的散出，使人感覺到更加涼爽。

因此，當短時間內(nèi)暴露在陽光下時，穿著淺色的衣服要比深色的衣服更加涼爽；而隨著散熱能力的逐步增強，當長時間處于戶外時，深色的衣服會比淺色的衣服更利于熱量的散出，從而使人更加涼爽。

什么顏色的衣服更防曬？

普通衣物，無法對紫外線形成很好的反射和散射作用，只能起到一定的吸收作用，因此，防曬效果較為有限。

而所有的色光中，紅色光的光波最長，能對陽光中的紫外線起到最大的吸收作用，從而阻止了一部分紫外線直接照射人體的皮膚。

因此，普通衣服中，紅色最防曬。

結合前面分析的衣服的吸熱和散熱能力，當夏天出行時，穿著紅色的衣服最涼爽，同時也最防曬。并且，深色的衣服比起淺色的衣服具有更好的防曬功能。

衣服穿的少，就不會中暑？

很多時候，導致中暑的根本原因不是外界氣溫過高，而是我們身體向外界散熱的過程出了問題。

傳熱的過程是從溫度高的一方自發(fā)傳遞到溫度低的一方，只有適當穿著衣物，皮膚的溫度高于外界環(huán)境溫度時，我們體內(nèi)的熱量才能正常的散出到外界中。

而當我們的身體過多地暴露在空氣中時，由于外界溫度高于皮膚溫度，人的體表不再散熱，反而會不斷地從外界吸收熱量，從而更容易導致中暑的現(xiàn)象。

因此，夏日出行時，不建議穿著過于暴露的衣物，既增加了曬傷的風險，也會導致人更容易中暑。

很多時候，大家在夏日出行還需要了解一下其他的穿衣小知識。

關于夏季出行的小知識

1.棉質(zhì)VS其他

衣服的防曬程度，不僅取決于衣服的顏色，和材質(zhì)也息息相關。

棉質(zhì)的衣物在各種質(zhì)地的衣服中防曬值（SPF值）最高，因此，從防曬角度看，選擇深色的棉質(zhì)衣物出行最為合適。

2.寬松VS緊身

穿著寬松的衣服會使得衣服與體表之間的空間更大，從而更加有利于衣服內(nèi)熱對流的形成，從而加速體內(nèi)熱量的散出，同時也能使得體表的汗液更快的蒸發(fā)。

因此，夏日出行要優(yōu)先選擇寬松的衣物。

3.長袖VS短袖

大家往往會有一個誤區(qū)：“夏日穿著短袖的衣服一定會比穿長袖要涼快”。

其實不然，短袖尤其是暴露面積過大的短袖，會將人體的體表過多的暴露于空氣中。當我們夏日長期處于戶外時，體表暴露過多會造成人體不斷地從外界環(huán)境中吸熱，反而影響了人體向外界的散熱，更容易導致發(fā)熱、中暑等現(xiàn)象。同樣，穿著短袖會使得體表直接接觸紫外線，也具有更高的曬傷風險。

因此，當夏日長期處于戶外時，建議穿著寬松的薄長袖來替代短袖。

防曬衣如何挑選？

普通的衣物只能起到一定的吸收紫外線的作用，夏日長期處于戶外建議穿著防曬衣。

選擇防曬衣最基本和最重要的是，比較防曬衣的防曬系數(shù)。

國家標準GB/T18830《紡織品防紫外線性能的評定》中明確規(guī)定，當衣服的UPF（防護系數(shù)）超過40，且UVA（透射比）低于5%時，才可稱之為防紫外線衣物。

因此，挑選防曬衣時，需要首先鑒定標簽中的這兩個指標。

除了防曬系數(shù)，防曬衣的顏色和面積也很重要，挑選時要盡量挑選較深色，盡量選擇長袖款的防曬衣。

綜上所述，夏日出游，我們既要美也要健康，長時間居于戶外時，要盡量選擇寬松、舒適以及防曬能力較強的衣物，切記不可穿的太少。